日焼け止めのSPFとPAって何？一体どんな違いがあるの？

紫外線B（UVB）を浴びた時、SPFの数値×20分の時間分、日焼けが始まる時間を遅らせる

PA

紫外線A（UVA）をカットする強さを「+、++、+++、++++」の4段階で表している

Sun Protection Factor（サン・プロテクション・ファクター）の略称です。

SPFは、お肌の表皮に強く作用し赤みや炎症を引き起こす紫外線B（UVB）に対して有効です。紫外線をカットするのではなく、日焼けが始まる時間を遅らせるという効果を持ちます。

SPF1につき、約20分間日焼けを遅らせる事が出来ると言われています。

● SPF10 ･･･10×20分＝200分（3時間20分）後に日焼けが始まる
● SPF20 ･･･20×20分＝400分（6時間40分）後に日焼けが始まる
● SPF30 ･･･30×20分＝600分（10時間）後に日焼けが始まる
● SPF50 ･･･50×20分＝1000分（16時間40分）後に日焼けが始まる

ただし、この数値（20分）というのは平均的な日射量から算出された数値。個人差があり、天気や場所（山の上など、高い場所の方が浴びる紫外線量は多くなる）でも前後するようです。

紫外線Bのピークは7～8月。

買い物や散歩など短時間の外出では《SPF20～》
屋外のレジャーでは《SPF30～》
海や長時間のスポーツでは《SPF50》

が適していると言われています。

PAとは･･･

PAは、紫外線A（UVA）をカットする効果があります。
UVAはお肌の真皮にまで届いてコラーゲンやヒアルロン酸などを生成する細胞を傷つけてしまう、アンチエイジングの大敵と言われている紫外線。

PAは数値化出来ないため、UVAに対しての効果は4段階の「+」で表記されます。

● PA+　･･･効果がある
● PA++　･･･かなり効果がある
● PA+++　･･･非常に効果がある
● PA++++　･･･極めて効果がある

紫外線Aは上空にあるオゾン層のみならず、雲や窓ガラスも簡単に通過してしまいます。そのため、お肌には一年中影響があります。

2月から徐々に増え始め、5月にはピークを迎えると言われており、同じくらいの紫外線量が8月頃まで続きます。

買い物やお散歩など、日常使いには《PA++》、
屋外レジャーや長時間のスポーツには《PA+++、PA++++》が適していると言われています。

私の小話 「♪ 真っ赤なお鼻の～ aineさんは～♪」
ちょっと汚い話で申し訳ありませんが、風邪気味でたくさん鼻をかんだあとに日焼け止めを塗り忘れ、そのまま子供たちを公園に連れて行ったことがあります。
･･･ものの見事に、その部分だけ赤く焼けてしまいました。楕円形 でした･･･悲しい。

紫外線吸収剤って？

紫外線に反応してお肌の上で化学変化を起こし、

紫外線を他のエネルギー（熱など）に変えることで素肌が紫外線の影響を受けるのを防止

熱さは感じませんが、化学変化後の物質などが敏感な方には刺激となり、肌荒れの原因になることも。

SPF50、SPF50+の日焼け止めでも、今は低刺激のものや、紫外線吸収剤不使用のものが増えてきています。

SPF･･･紫外線B（UVB/赤みや炎症を起こす紫外線）に対し有効。
日焼けが始まる時間を遅らせる（SPF1で10～20分効果があると言われている）

PA･･･お肌の真皮に届く怖い紫外線A（UVA/美肌の大敵）をカットする。
PAは数値化出来ないため、効果を「+、++、+++、++++」で表す。